Test
L’insomnie, quel vaste sujet ! On peut dire que c’est ma plus grande amie car je la côtoie depuis belle lurette, et puis elle est toujours là pour moi :D C’est vrai que dans ma vie, ne pas pouvoir dormir comme je le voulais a toujours été très problématique, que ce soit pour m’endormir ou passer une nuit correcte, tout en sachant que le sommeil est une nécessité pour avoir un rythme de vie sain surtout lorsque l’on est bipolaire…
En tout cas, lorsque je me mets au lit, le soir, ma tête ne se met jamais au repos, c’est comme si, elle n’avait pas compris, que c’était fini, stop il fallait dormir ! Non au lieu de ça, je vais penser de façon compulsive à mes soucis, majeurs ou mineurs, et cela peut vraiment être des choses débiles parfois ! Le pire c’est souvent le stress lorsque l’on regarde l’heure qui passe et qu’on se dit “Mais là il faut vraiment que je dorme!” et forcément on se stresse, et donc on ne se détend pas et donc on peut encore moins s’endormir. Le grand cercle vicieux je vous le dis moi ! :D
Il y a deux nuits j’ai passé une nuit blanche, et j’ai beaucoup de mal à la rattraper mais même en étant fatiguée et épuisée, ma tête ne peut s’empêcher de penser, hum je crois bien qu’à ce stade cela s’apparente à une névrose :D Mais en tout cas, en annonciation de phase de dépression ou en phase d’hypomanie, le fait que je dorme beaucoup est un signe avant coureur chez moi, au moins c’est bien la seule chose de bien avec mon sommeil pourri. Tiens d’ailleurs un article assez intéressant au passage sur le sommeil ici
